.

Idag har jag och Keith vaccineat oss med första sprutan inför Thailand, sedan fikade vi på stan. Jag har även klippt mig och snart kallar jobbet igen.

Efter nyår ska det börjas med stenhård träning. Gymmet har varit stängt en hel del under jul och nu nyår och jag har jobbat så mycket under december! Det jag ska koncentrera mig på är mina matvanor. Att äta mer regelbundet (var tredje timme är ju rekomenderat!), inte äta sena kvällar och framförallt ska jag inte äta så mycket McDonald´s mat! Härmed ska jag satsa på 4-5 ggr i veckan! "Oj, vad mycket" hör jag själv hur jag tänker men nu har jag snart tränat i ett år ca 3 ggr i veckan och nu lägger jag i växer 2, jag har redan börjat styrketräna mycket mer dessutom. :)