korallstrand

Nu befinner vi oss på Lipe, underbar strand som jag testade i morse under mina fötter då jag tog mitt första konditionspass sedan jag var sjuk och åkte iväg. 4 km blev det, fram och tillbaka två och en halv gång längs vår strand. Allt är perfekt! Snöa inte in där i sverige. ;)

Vi lever och mar bra!

Har sola och badat de tva forsta dagarna, sedan bar det ut pa similand turen i tre dagar. Vi har sett delfiner, 4 mantarockor, nagra skoldpaddor, muranor, en av varledns giftigaste fiskar (skorpionfisken) och lejonfisk mm. totalt 47 fiskar har jag skrivit upp att jag har sett, och da ar det sakert 100 till som jag har sett! Underbart! Jag ar den forsta som borjar att flaga som vanligt. Min rumpa, lar, knavack och vader ar helt sonderbrannda efter all snorkling.

Nu nar jag sitter har gungar hela bordet, kanns fortfarande som om jag ar pa baten! Nu ska vi ata frukost och sen in till djungelreservatet i Koh Sok dar vi ska bo i tva dagar!

Horde att ni far annumer sno dar i sverige, jag som hade hoppats att det skulle vara borta tills vi kom hem, men det verkar som om vintern haller i sig. Vi har det iaf underbart, vi ses!!!

Ps Vill ni folja oss pa resan kan ni ga in pa min mammas resdagbok dar hon lagger ut bilder, sok pa Maria Hebo! http://www.resdagboken.se/

Att lägga ner sin hund

Denna metod innebär att man i grund och botten ska visa vem det är som bestämmer. Man tar helt enkelt och lägger sin hund på rygg där den får ligga tills den har lugnat ner sig och är underdånig. När en hund är ovan och inte har lärt sig vad detta innebär så kan man då behöva ställa sig över hunden, kanske t.o.m. morra. Det enda man begär är att hunden är lugn innan den får resa sig igen. Med tiden blir processen lättare och hunden fattar direkt att den ska lugna ner sig och inte vara dominant.

Varifrån kommer då denna metod?
Jo, från hundarna själva. Ett klockrent exempel:

Vår hund Lana är just nu och leker med en hund som heter Belle hemma hos hennes familj. Igår lekte de som vanligt i någon timme men sedan var det dags att visa vem det var som egentligen bodde och bestämde i huset. Belle ställde sig över Lana, lät henne inte röra sig eller komma upp. Hon morrade konstant. Lana sa inte ett ljud, hon låg där på rygg under Belle ett bra tag. Tillslut "gav hon upp" då hon slappnade av och lade ner huvudet på marken. Belle slutade genast morra och gick därifrån. Sen var det bara att fortsätta leka som vanligt! Nu vet de var de har varann.

.

spellistor

Det har jag suttit med hela kvällen.. Det tar sån tid att välja ut bara de bästa låtarna från alla album! men nu är jag klar... Jag är så trött nu, men måste vänta på att tvättmaskinen ska bli klar också. Och hungrig... :p Vad många ... det blir här! Men det beror nog på att jag är riktigt riktigt trött och det tar form i punkter... :)

Sov gott allihop! Det här verkar för min del bli den sista natten med te på sängbordet! *Snart frisk* Godnatt!

Resultat

Enkäten är härmed stängd! Den röda och vita bilden kom på delad förstaplats. (med hänsyn till en röst under en "kommentar") Så jag tänkte att jag först provar att ha den vita och sen den röda för att se hur det kommer se ut med heltheten! Så får ni gärna höra av er om era åsikter. Ni kanske t.o.m. tycker att det blir sämmre än innan?! :)

Ont i halsen...

...men ingen halsfluss i alla fall! Semmestern är räddad. Var på vårdcentralen idag och kollade läget, jag är mycket svullen i halsen och röd men inget annat. :p Nu får den här eleeendes förkylningen gå över!

Var och tog sista sprutan inför resan igår också. Först fick vi sitta och vänta i 20 minuter, hade jag inte skyndat på dem hade vi fått vänta ännu längre! (Brukar folk vara sena till möten på sina jobb?! Tydligen...) Såklart var det en gammal tant som jobbat i 50 år på bygget som skulle hjälpa oss. Hon som tog sprutan förra gången på oss var väldigt duktig och det känndes ingenting. Den här tanten bara stack in sprutan och verkligen tog sin tid för att få in vätskan. Ja, har fortfarande ont i armen.

Vi fick även ett litet blad sist vi var där vilken spruta vi har tagit osv. När jag gav den till henne visste hon knappt vad det var! Hon var tvungen att titta i en egen broschyr för att veta vad hon skulle fylla i, borde inte hon veta det mest nödvändiga om sprutan twinrix ändå som är ganska vanlig? Som när man ska ta den osv?


.

Pust...

.

Känner att jag inte har skrivit så mycket på ett tag nu, utan att jag bara har suttit med min layout på bloggen. Men visst har det blivigt snyggt?! Än så länge går undersökningen med vilken bakgrundbild som jag ska ha inte så jättebra på ett visst sätt. Alla bilder har nästan lika många röster! Men det är en dag kvar. :)

Hur går det då med min träning? Har inte den 4 veckan passerat nu? Jo, men jag har inte tränat någonting! Jag är fortfarande sjuk, trots det jobbade jag idag. Halsen gör fortfarande ont och den är svullen. Gå det inte över till imorgon måste jag nog kontakta någon på vårdcentralen för att få bukt med elendet. Jag ska nog nominera den här förkylningen till den värsta förkylningen som jag kommer ihåg att jag har haft! Vinterförkylningen 2010.
Tillbaka till träningen. Det blir nog inget träningspass alls innan vi åker iväg, måste nog vila någon vecka till, minst, för att bli frisk. Men jag har ändå börjat orka tänka på träning igen, saknar det lite nu. :)

Måste också bestämma när vi ska vara ledig i sommar redan nu och lämna in vilken period av sommaren vi helt vill det. Jag vill ha en sen semester i alla fall. Det här året ska vi också tänka på att spara lite semmesterdagar så man kan resa någon mer gång under året utan att vara luspanka! :D

Lite fina bilder på natur och Lana härom veckan:

"Men hjälp mig då mamma, det är för djuuupt!"

Under ombyggnation

Har börjat ändra runt i bloggen redan nu, så bli inte förrvirrade! Ni har kommit rätt! :)

Det här är ett smakprov på hur det kan komma att se ut när jag är färdig med den nya looken! :)

Ändra utseende?! RÖSTA!

Jag har tänkt ändra utseendet på min blogg ett tag nu, hittade ett underbart program när jag surfade runt efter bakgrunder igår. Jag har begränsat ner antalet till 4 olika bilder som jag har gjort, och nu får ni gärna vara med och tycka vilken som är snyggast!!! Som ni märker har jag fastnat för att i alla fall ha med tjejen, så den får ni stå ut med! Hihihi

Det kommer gåtill som så att ni får rösta i tre dagar på alternativen högst upp till vänster på bloggsidan. Sedan får vi se vilken bild som är mest önskad!

Självklart kommer jag ändra färg m.m. på hela sidan så att det matchar bilden, så det behöver ni inte tänka på!

Och här, mina damer och herrar, kommer alternativen!!!

Bild 1, Röd

Bild 2, Blå

Bild 3, Grå

Bild 4, Vit

Det börjar bli verkligt nu

.

Det är ju helt otroligt egentligen att vi är i Thailand om några dagar! Ett par timmar i ett flygplan och så är man där sen, fukten och värmen som slår emot oss som en vägg. Jag har räknat ner dagarna sedan vi bokade biljetterna i aug/sep någon gång. 102 dagar var det innan vi skulle åka. Hur lång dit är det egentligen? Det är svårt att sätta ett finger på det. Men nu. Nu går jag omkring och jämför med allt jag kan den tid som är kvar. Senaste exemplet.

Jag lagade bakad potatis igår och brände handen på plåten. Jahopp, den blåsan kommer inte att ha läkt tills vi åker till Thailand! Jag kommer att sitta där på stranden och titta på min lilla sårskorpa och tänka på kalla Sverige. :)

I vanliga fall när jag inte är sjuk skulle det vara fem träningstillfällen kvar innan vi packar till Thailand. Det går så fort att träna igenom hela kroppen, hoppas det går lika fort att snart få stiga på planet som vi ska flyga med!

Det är ungefär så lång tid kvar som det tar för Keiths linser att landa i vår brevlåda efter att han har beställt dem. (Iofs är den tiden väldigt lång då Keith ofta beställer linser försent och går omkring halvblind och klagar hela dagarna! :p )

Så kan det vara. Är förresten fortfarande sjuk, har träningsvärk i magen då jag har hostat så mycket. Trodde att jag skulle bli tokig om jag inte fick träna på över en vecka. Men så har det inte varit! Jag har varit så sjuk att jag inte ens har orkat tänka på att röra fötterna snabbare än i släpgång. :p

Har kollat på film med Keith ikväll, nu ska vi snart sova!


.

En kort förkylnings historia!

De senaste nätterna har jag varit beroende av halsontlindrande tabletter, en favorit är mucoangin som har en lokalbedövande effekt. Varje gång jag har vaknat de närmaste nättern av smärta och täppthet har jag tagit en sådan tablett och försökt somna om.

I morse vaknade jag tidigt, tog en tablett, och somnade nästintill direkt! Detta inbar att jag inte "sög upp" halstabletten jag hade i munnen, utan den somnade jag med mitt på tungan! Någon timme senare när jag vaknade upptäckte jag till min fasa att allt inte stod rätt till! Min tunga! Var var den? Jag kunde inte känna den längre.

"Allåååå..?! lag an ine änna min unnga! ääälp..."

Thailand är nära!

Ni som har läst mitt tidigare, lite längre, inlägg om Thailandresan kommer jag nu berätta om de två sista veckorna lite mer detaljerat. Det var ju inte bestämmt innan, men nu är allt boende bokat osv, så nu kan jag skriva lite mer om det!

En snabbrepris:

Destination 1: Poseidon med similand tur och sedan tillbaka till resorten Poseidon.
Destination 2: Trähus i Kaoh Sok
Destination 3: Söderut (Detta kommer jag nu berätta mer om)

Dagen som vi lämnar Kaoh Sok (trädhusen, det ÖVERSTA KRYSSET) tar vi oss söderut med taxi ända ner till en hamn som heter typ Hat Yai. Därifrån tar vi en speedboat till Koh Lipe (CIRKELN). Vi kommer bo på resorten Lipe i 6 dagar, sedan tar vi en speedboat lite norrut igen till en annan ö, Ngai (REKTANGELN) där vi kommer stanna i fem dagar. Sedan tar vi ytterligare en båt till fastlandet, sedan en taxi in till Trang ( UNDERSTA KRYSSET). Eftgersom vårt flyg lyfter en sån konstig tidpunkt på dygnet därifrån så måste vi tillbringa en natt även här. Sedan bär det av mot Bangkok! Där kommer vi också övernatta en natt! Sedan bär det av hemmåt!

SNART ÄR VI DÄÄÄÄR, LÄNGTAR

Vi börjar med...

...V.4 när det kommer till styrketräning 2010. Jag har drabbats av den andra förkylningen detta år så det blev inte heller som jag hade tänkt mig med förra veckans träning, inte heller den här veckan då jag fortfarande är riktigt dålig. Första dagen utan feber idag men har fortfarande "ömmande" lungor, så det blir kanske ingen träning alls den här veckan...

Detta hann jag med förra veckan, 2 styrkepass (Rygg, axlar och ben) och ett konditionspass med step och core.

En uppiffning av träningspassen är vår nya Ipod! Har ju tyvärr inte hunnit pröva den på gymmet då vi båda är sjuka, men sitter med den på armen just nu iaf! (Har köpt ett sånt band man kan ha på armen, extremt smidigt!) Denna kommer också till användning när vi åker till Thailand på flyget då vi inte har ett flightmode läge på mobilerna. :)