Galet!

Yeeeeees......! AAaaaaAAaaaaaa! Hahahahaha :p Jag ska tydligen... få.. ett... EGET... pass att leda! MITT alldeles egna pass som jag har gjort! Hahahahha :D Jag har varit sjuuuukt nervös idag men, jag fixade det. :D Tog ett tag för mig att fatta bara, gick ut med Lana en timme efteråt och då gick det upp för mig, mitt egna pass... Det har gått så fort, eller egentligen inte. Ända sen förra sommaren hade jag bestämt mig men det tog ett tag att ta tag i det. En vecka på mig att utforma mitt egna program, en vecka på mig att träna in det och nu.. jag vet inte hur snart, men mycket snart kommer jag hålla själv i ett pass. Nu ska det få sjunka in :) Undrar när mitt fåniga flin försvinner från mitt ansikte?!

Tack Janet för att jag har fått träna på dig och att du ville vara med som stöd när jag hade "uppkörningen"! Så skönt att du var med!

Tack Cornelia för att jag även på dig har fått träna och skrika lite!


Aaaaaaaa!!!

.

Okej. Imorgon gäller det. Lite nervös är jag, men inte jättemycket ännu. Satte programmet perfekt med Cornelia förut ikväll. Misstagen kommer komma fram om nerverna gör det, är jag rädd för... Men försöker tänka positivt!

Ha ha

Jag hittade felet, ett ynka pynka mini steg som gjorde att jag kom i otakt, bort med det och så satt programmet som en smäck! hihi, nu kan jag sova gott. :)

Hur kommer det att sluta?

För första gången börjar jag tvivla lite på mig själv. Kommer jag att klara av det här, att leda pass? Imorgon jobbar jag men har kvällen på mig att öva, har tagit ledigt på måndagen och ska öva med Janet då och sedan är vi där, tisdag. Dagen då allt ska sitta till 130 %. Just nu känns det inte så lovande. Tar mig nu en liten paus innan jag kör igång igen. Det jag har upptäckt är att jag inte alltid kommer in rätt i nya steg... Vilket enligt mig är katastrof.. Takten, är det den som ska bli mitt fall? Jag känner den och kan den men sen ska ju huvudet sända ut signaler till musklerna som ska röra på sig i rätt tid till den. Gaaaaaaaaaah....

Mitt mål är att allt ska flyta genom hela programmet, inget konstigt uppehåll för att komma in 3 takter senare eller liknande... Och trött är jag... Förkylningen känns fortfarande lite i kroppen. Nu är det brädan som gäller igen.

Feber...

Hade lite feber hela dagen igår men gick på värktabletter så jag kunde jobba i alla fall. I natt kom febern igång på riktigt, var tvungen att värma på riskudden och hämta extratäcket men frös ändå. Försökte få lite extravärme av Keith men så fort jag kom nära honom puttade han bort mig då jag var så varm. :P Lyckades tillslut somna vid fyra tiden på natten men då tog feberdrömmarna över. Kålhuvuden och hajar har jag drömt om! :s Vaknade även två gånger av mig själv när jag pratade i sömnen. Vid 10:00 vaknade Lana och ville gå ut, en halvtimme senare hade jag snabbt gått ut med henne så hon fick göra sina behov och sedan gick jag och la mig igen. Klockan 15:00 vaknade jag av att Keith lagade mat i köket, febern hade äntligen gått ner.

Aldrig mer..

Vaknade upp i morse och hade värk i hela kroppen... I förrgår körde jag så kallade dropset på biceps och axlar, ajaj, otroligt vilken skillnad det blir på träningsverken. På topp av det vaknade jag med huvudvärk och benvärk i båda benen. Ytterligare en värk kom från att jag hade haft kramp i låret tre gånger under natten... Då ska vi se, huvud, axlar, knä och tå, knä och tå... Ja, hela kroppen i värk förutom tårna!

Step is in the air

Då har jag för femte gången ändrat i mitt stepprogram och äntligen känner jag mig nöjd. Nu kan jag det utantill dessutom. :) Jag har fått låna en stepbräda nu och det går mycket enklare att träna än att träna med tejpbitar i golvet som skulle föreställa en bräda! Hehe... Men sen ska man ju lära ut det på ett lämpligt sätt också, det finns ett parti som jag inte riktigt vet hur jag ska lägga upp för att bli enklast möjligt att lära sig, får ge det lite mer tanke...

Resa och träning

Då befinner sig jag och Keith i Kristinehamn hos Keith kusin och några andra. Stannar här till på söndag! :) Var uppe 04:40 idag så var väldigt trött, medan killarna passade på att spela innebandy så satt jag hemma hos Micke o Linda-lie och softade... ...med världens gulligaste bebis, Jasmine på 2 ½ vecka! Hon tittade upp på mig, rapade mig i ansiktet och somnade igen, hehe. :) Har nu beställt pizza, kebab, riktigt hungrig faktiskt!

Annars håller jag på att öva på min step, för ett tag sedan pratade jag med dem på träningsanläggningen och nu sätter det igång mot instruktörernas rike! :p Har gjort mitt eget program redan och ska se nästa vecka vad de tycker om det! :) Ska finslipa på det lite mer i helgen så att jag verkligen blir nöjd med det.

Bröllopsdagar och löpning

Ikväll är vi bortbjudna till J & J och ska äta smörgåstårta! De hade sin bröllopsdag i helgen. :) Har insett att vi gifte oss väldigt nära varandras datum, man kanske skulle hitta på någonting tillsammans något år? :) Annars har dagen sett ut som såhär, promenad med Lana (som vanligt... :p ) sedan fika på balkongen då Keith hade varit och handlat och köpt fikabröd. Sedan gick vi ned på stan och gjorde några ärenden, tex välja nya bågar till Keiths glasögon, hans syn har tydligen försämrats ännu mer... Nu lagar han mat, någon entrecote med klyftpotatis och bearnaisesås medan jag har städat. Efter maten kanske jag ska försöka mig på att springa igen.

Okej, det här med att springa går åt skogen för mig... Jag har bra kondition, bra ork och bra skor osv osv. Men. Jag får håll. Så stark håll att jag måste vika mig dubbelt när jag stannar, ibland får jag inte så kraftigt och då kan jag fortsätta att springa. Men det är fruktansvärt irriterande att ändå bara få det och inte kunna sträcka ut stegen då kroppen skulle orka det. Men såhär har det alltid varit, hela min uppväxt.
Jag har en teori... Kan det vara så att det uppstår då jag vrider överkroppen något när jag springer, för varje steg och armrörelse vrider jag liiiite till höger och liiite till vänster? Hållet uppstår ju alltid i sidan av revbenen så ska försöka stretcha super mkt innan jag springer nästa gång och värma upp magmusklerna på sidan. För det är ju som om något, en sena, muskel eller vad vet jag tar emot inuti kroppen så jag inte kan sträcka ut partiet ordentligt. Okej, nog ordat om detta. Igår sprang jag 5,5 km med konstant håll, ska se hur det kommer sluta senare i em efter samma runda.

Städat bilen

Precis så roligt som det låter! Åkte först till ett "Tvätta bilen själv" ställe och läste igenom instruktionerna noga. Började med avfettningsmedlet, det gick bra. Sedan skulle jag ta högtryckstvätten och spola av, men nej då, den satte aldrig igång! Hopp, där stod jag, då var det bara att åka hem till föräldrarna och göra klart resten. I och för sig hade jag ändå behövt åka dit och dammsuga i bilen och lite mat fick jag på köpet! Två kvällar kvar på stängningshelgen nu bara, strax bär det av dit...!

sööömn :)

Hade huvudvärk igår kväll, brukar inte ha det så ofta så jag gick och la mig redan tio i nio! Och så sov jag till halv nio nu på morgonen! Så nästan 12 timmars sömn, det var ett tag sen. :)  Har varit ute med Lana på promenad som vanligt och ätit frukost. Har även mätt ut en sträcka på 5 km som jag tänkte provspringa strax. :) Det är jätteenkelt att gå in på Eniro, sedan "Karta" och där kan man "Mät sträcka" så målar man in en linje på kartan som mäts upp! Hittade en blåklocka idag förresten, hihi, jag och mina vårblommor!

Lana sitter som vanligt på balkongen och tittar på alla tanter som går förbi. Snart ska det bytas fönster i vår lägenhet, det ska bli härligt då det drar så förskräckligt och de vi har nu är så slitna och fula! Har förresten lagt ut vår lägenhet för försäljning på blocket igen, hoppas vi får fler bud än i somras. (Ett skambud)

Nej men nu känner jag mig redo, frukosten har sjunkit ner i magen så det är väl bara att trä på mig skorna igen och ta ett lite längre varv idag! :)

Pizza till frukost och sedan en långpromenad med Lana, Keith, Sandy och Jimmy! Nu ska det diskas lite strax, Keith har nämligen åkt till jobbet precis och då är det de tråkiga sysslorna som gäller. Fast idag är det en glädjens dag ändå, om man ska vara lite cheeesy. :D

Putsa, putsa och åter putsa..!

Tid att sätta på lite bra musik och börja städa! Är väldigt trött i kroppen efter dagens träningspass så vet inte vad mer jag kan göra för att få lite ork. Höja blodsockret med något skulle inte sitta fel! Keith var så duktig och putsade fönster och städade toaletten i morse så nu är det väl min tur att dra ett strå till stacken. :) Puss på Keith :)

Invigning av de nya träningsbyxorna!

I morse steg jag upp för att springa 4 km igen, nu med de nya byxorna med turbo i. Tog sträckan på 19 minuter! Det betyder 4 min och 45 sek/km. Underbart, det skulle ju vara ett mål att komma under 20 minuter och det kunde jag ju redan när jag klämde i lite till.

Ikväll ska vi grilla, blir nog V-Harg, har verkligen längtat efter utomhusgrillning! Dessutom är det det perfekta vädret idag. :)

Död..?

Igår höll jag på att cykla på ett rådjur efter jobbet och ikväll tog vi verkligen en med bilen! Körde på 32:an, 90 väg, Keith körde och hade möte så han kunde inte ha hellysena på. Pang, sa det, han knappt se det innan det smällde till. Det tog på rådjurets rumpa så den flög bara förbi bilen på andra sidan. Det blev som tur var inga större skador på bilen, registreringsskylten sprack, spolarvätskeutblåset gick sönder och lite köttslamsor efter djuret... uuurk... Hittade inte rådjuret efteråt, den måste ha skuttat iväg för att dö ifred eller nåt men när vi ringde polisen så sa de att de skulle skicka en jägare efter den ikväll. Det var faktiskt första gången jag har varit med om en viltolycka.

Annars då, idag var jag ute och sprang för första gången på riktigt! Satsade. Mätte upp sträckan på eniro, 4 km på 21 minuter. Det betyder att 1 km tog ca 5 minuter att springa = 5 km ca 26 min. Ska man komma under 25 min som mål? :D Den senaste veckan har jag haft hål i rumpan på mina träningsbyxor så köpte nya idag! Tänkte inviga dem imorgon.